Natación Infantil - Dra. Luz Rivera- Pediatra

#PediaTip

La natación es uno de los deportes más completos, previene el ahogamiento, equivale a un seguro de vida, es divertido, ofrece beneficios psicomotores, sociales y cognitivos para los niños. El agua estimula la capacidad de juego del niño y mejora su aprendizaje. Los bebés que practican natación desde el año muestran más equilibrio y mayor destreza física. Es indispensable pañal de natación y traje ajustado en edades tempranas.

Se recomienda iniciar a partir del año a los 4 años, continuar hasta la adolescencia, si así se desea incluso a la edad adulta; se deben cumplir las medidas de seguridad y calidad del agua (temperatura a 32°, cloración de 0.5 a 0.6 %), para evitar hipotermia e infecciones de oído. Al principio acudir de 2 a 3 veces por semana, con duración de 20 - 30 - 40 minutos, aumentado progresivamente. A partir de los 4 años serán más días y más tiempo.

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