Vitamina C- Ácido Ascórbico - Dra. Luz Rivera- Pediatra

La vitamina C ayuda al correcto crecimiento y desarrollo en los niños, además de favorecer la formación de colágeno en la piel (proteína útil en la cicatrización de heridas) y aumenta el adecuado funcionamiento del sistema inmune (reforzando las defensas en los niños), colabora en el óptimo desarrollo de los huesos, esmalte dental, es muy útil en la prevención de enfermedades, es antioxidante, por lo que hay un a menor incidencia de ciertos tipos de cáncer, ayuda a sanar las heridas y en la formación de tejido cicatricial; es indispensable para la absorción de hierro.

De esta información partimos para dar alimentos ricos en vitamina C y su suplementación desde el primer año de vida, la cual la prescribirá su Pediatra en sus revisiones mensuales Alimentos ricos en vitamina C Naranjas, limón, mandarinas, guayabas, kiwi, fresas, mango, papaya, jitomate, pimiento morrón, brócoli y coliflor.

Es muy importante su consumo en alimentos y su suplementación dosis indicada por su Pediatra, ya que su deficiencia causa: escorbuto, fatiga, anemia, gingivitis, sangrado de encías y mala cicatrización de heridas.

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